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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 
霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的 蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也

就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩 芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。